Nettes Büchlein, kompakt mit beiliegender CD. Klingt das nicht vielversprechend?
Hr. Winter rädt wie folgt:
1/3 der Kalorien (Gesamtumsatz) am Tag einsparen. Mind. 3 Liter Flüssigkeit trinken.
Er spricht von den Dickmachern Cortisol, Insulin und Östrogen
Hr. Winter weist im Verlauf des Buches immer wieder darauf hin, dass eigentlich unsere Angst und nur unsere Angst uns dick macht (..)
Querverweise zu Bücher macht er wie folgt:
"Leben durch Lichtnahrung" von Dr. Michael Werner (finde ich sehr umstritten und gesundheitsschädigend)
"Esst endlich normal. Wie die Schlankheitsdiktatur die Dünnen dick und die Dicken krank macht" (ich vermute von Udo Pollmer) und "Wir fressen uns zu tode" von Galina Schatalova und Fritz Eder
Weiters empfielt er folgende Methode:
1. Gedanken darüber machen, welchen emotionalen Sinn mein Ziel hat?
2. Welcher Preis habe ich dafür zu zahlen?
Die Bedeutung des Essens ist wichtig!
Wenn immer ich das Bedürfnis habe, etwas zu essen, obwohl mein Körper das jetzt nicht braucht, will ich nicht meinen Körper ernähren, sondern mein Wohlbefinden.
Hierfür brauche ich keine Nahrung, sondern ein Gefühl. > Gefühl wird nicht durch Substanz erzeugt SONDERN durch Gedanken!
.... na dann mach das mal deinem inneren Schweinehund klar!
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Ps.: ein Interview mit dem Autor kann man auf www.mankau-verlag.de nachlesen. Ich hatte aber noch keine Erleuchtung!
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